2017年10月– date –

食事の量を減らした一方で、お菓子、夜食、甘い飲み物が増えていないか振り返ってみましょう。空腹の我慢が続かないのは、意志だけの問題ではありません。食事の内容や生活への合わせ方を見直すきっかけになります。